Tin tức
Danh sách
tin tức
Hướng dẫn tập máy đi bộ trên không ngoài công viên - 1. Khởi động trước khi tập - 2. Bước lên bàn đạp cẩn thận - 3. Tay nắm thanh cầm phía trước - 4. Từ từ đá chân tới lui như đang đi bộ - 5. Giảm nhịp và kết thúc bài tập
27/08/2024
Chi tiết
Hướng dẫn cách tập với dụng cụ tập xoay eo hiệu quả là phương pháp rèn luyện tốt ngoài trời - 1. Đặt 2 chân lên bàn xoay và đưa tay lên nắm tay cầm phía trước - 2. Từ từ xoay hông qua lại 2 phía
30/08/2024
Chi tiết
Khám phá cách tập luyện hiệu quả với dụng cụ đi bộ lắc tay luôn là giải pháp giúp hiểu rõ hơn về sản phẩm - 1. Đặt từng chân lên bàn đạp và đưa tay lên nắm 2 tay cầm phía trước - 2. Từ từ đạp lên xuống song song tay di chuyển tới lui theo sản phẩm
30/08/2024
Chi tiết
Lắc eo ngoài trời là sản phẩm bán chạy nhất trong năm qua, song không phải ai cũng hiểu cách tập hiệu quả của nó - 1. Đặt từng chân lên mặt đế và tay lên nắm 2 tay cầm 2 bên - 2. Từ từ lắc qua lại kèm giữ chắc tay cầm
30/08/2024
Chi tiết
Hướng dẫn tập luyện với dụng cụ lưng bụng đúng kỹ thuật là chìa khóa giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu, tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương. Bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết để bạn tập luyện đúng cách và đạt kết quả tốt nhất.
30/08/2024
Chi tiết
Cùng nhau tập luyện với dụng cụ tập kéo tay đúng cách là phải thực hiện đúng những bước sau - 1. Ngồi lên ghế tập tựa lưng, giữ tư thế thẳng lưng và phần ngực nâng lên - 2. Đưa tay lên nắm 2 tay cầm - 3.Dùng lực đẩy tay cầm về phía trước và kéo lại về phía ngực
30/08/2024
Chi tiết
Sử dụng thiết bị thể thao ngoài trời không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về dụng cụ tập tay vai cố định - một thiết bị quan trọng giúp nâng cao hiệu quả luyện tập, hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu sức khỏe.
03/09/2024
Chi tiết
Hướng dẫn tập luyện dụng cụ tập đạp chân hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sức mạnh cho đôi chân. 1. Đặt từng chân lên bàn đạp cố định vị trí - 2. Dùng lực đạp thanh ngang đẩy người ra phía sau cảm nhận cơ đùi chuyển động nhẹ nhàng - 3. Co chân đưa người về vị trí cũ
03/09/2024
Chi tiết
Hướng dẫn tập luyện với dụng cụ tập toàn thân đúng kỹ thuật - 1. Ngồi thẳng lưng trên ghế - 2. Nắm chặt tay cầm phía trước - 3. Từ Từ kéo tay cầm về phía bản thân song song đó di chuyển chân ra xa - 4. Khép vô và duỗi ra chậm chậm tránh trượt chân, yêu cầu giữ thăng bằng
03/09/2024
Chi tiết
Bạn có biết nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục ngoài trời để đạt hiệu quả tốt nhất? Xem ngay bí quyết từ Song Giang Sport!
10/03/2025
Chi tiết
Tập Luyện Thể Dục Có Cần Đến Dụng Cụ Tập Ngoài Trời Không? Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc trên của các bạn
10/03/2025
Chi tiết
Các lỗi sai khi chọn mua dụng cụ thể thao sai cách sẽ làm bạn thất vọng vì không đạt được đúng mục đích, vì vậy chúng tôi ở đây để tư vấn cho bạn những phương pháp cần thiết để tránh mắc sai lầm
11/03/2025
Chi tiết
Dụng cụ thể dục công viên có phù hợp với trẻ em không?
Các công viên thường được trang bị nhiều dụng cụ thể dục nhằm phục vụ cho mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ em. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: Liệu các dụng cụ thể dục công viên có thực sự phù hợp và an toàn cho trẻ em hay không?
11/03/2025
Chi tiết
