Hướng dẫn tập luyện với dụng cụ tập toàn thân đúng kỹ thuật

1. Dụng cụ toàn thân ngoài trời là gì?

Dụng cụ toàn thân ngoài trời đúng như cái tên nó giúp người tập rèn luyện toàn bộ cả cơ thể chỉ với một động tác duy nhất nhưng yêu cầu có sức khỏe nhất định. Thiết bị có ghế ngồi bằng cao su và tay cầm nhựa đúc khá giống dụng cụ xe đạp nhưng không có bánh xe, với kích thước nhỏ gọn có thể tiết kiệm được diện tích lắp đặt.

2. Tác dụng của dụng cụ toàn thân

Dụng cụ tập toàn thân ngoài trời không chỉ là một giải pháp tiết kiệm chi phí mà còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Những thiết bị này giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt và hỗ trợ hệ tim mạch thông qua bài tập và liên tục. Khi sử dụng người tập có cơ hội tận hưởng không gian xanh, hít thở không khí trong lành và giảm căng thẳng sau những giờ làm việc căng thẳng. Đồng thời, môi trường công cộng cũng tạo điều kiện cho giao lưu xã hội, thúc đẩy tinh thần cộng đồng và khích lệ lối sống năng động. Qua đó, việc tập luyện ngoài trời góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, tăng cường sức đề kháng và duy trì vóc dáng cân đối cho cơ thể.

3. Hướng dẫn tập dụng cụ toàn thân ngoài trời

Hướng dẫn tập dụng cụ toàn thân cụ thể sẽ giúp người tập hiểu rõ hơn các bước triển khai khi tập luyện cũng như tránh những chấn thương không đáng có, vì sản phẩm này yêu cầu khá nhiều về sức mạnh đặc biệt phù hợp cho các bạn nam. Tham khảo cách hướng dẫn dưới đây để hiểu rõ hơn về cách sử dụng nhé!

Bước 1: Ngồi thẳng lưng trên ghế

Bước 2: Nắm chặt tay cầm phía trước

Bước 3: Từ Từ kéo tay cầm về phía bản thân song song đó di chuyển chân ra xa

Bước 4: Khép vô và duỗi ra chậm chậm tránh trượt chân, yêu cầu giữ thăng bằng

Bước 5: Lặp đi lặp lại động tác nhiều lần để đạt hiệu quả tốt nhất

4 Những lưu ý trước khi sử dụng thiết bị toàn thân ngoài công viên

Lưu ý khi tập luyện với dụng cụ toàn thân không chỉ dễ dàng thực hiện các động tác mà còn bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương khi tập các bài tập nặng khác để sở hữu cơ bụng. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình luyện tập tránh phải tai nạn không đáng có.

Luôn khởi động ít nhất 10p trước khi tập để cơ thể trong trạng thái sẵn sàng tập luyện dù bất cứ bài tập nào.
Đứng thẳng lưng, hai chân bước lên bàn xoay, giữ chân chắc chắn kèm nắm lấy tay vịn sản phẩm v. Điều này giúp giảm nguy cơ chấn thương khi tập luyện.
Bắt đầu với tốc độ xoay chậm và tăng dần theo thời gian. Không xoay quá 90 độ hoặc quá nhanh sẽ ảnh hưởng đến cột sống lưng và độ an toàn của chính mình, vì điều này có thể gây té khỏi bàn xoay rất nguy hiểm.
Hít vào và thở ra đều khi thực hiện động tác. Thở đúng cách để tăng cường lưu thông máu và cung cấp oxy cho cơ thể vận động liên tục.
Đặt thời gian nghỉ giữa buổi tập là 15p và tránh tập luyện quá sức để không gây ức chế cho nhóm cơ bụng.
Chọn mua dụng cụ từ các nhà cung cấp sản xuất uy tín trong nước như Song Giang Sport để đảm bảo an toàn chất lượng và giá cả hợp lý, sẽ tiết kiệm chi phí mua hàng từ nước ngoài cũng như ổn định trong bảo trì bảo hành sản phẩm thường xuyên.
Luôn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ nghỉ đều đặn để cải thiện tinh thần thể thao hằng ngày

5. Nơi mua dụng cụ toàn thân chất lượng tốt giá rẻ

Nếu bạn đang phân vân không biết tìm nơi mua dụng cụ toàn thân chất lượng giá rẻ ở đâu thì Song Giang Sport luôn tự hào là đơn vị sản xuất dụng cụ toàn thân ngoài trời uy tín, chất lượng hàng đầu giá cả hợp lý phù hợp với người tiêu dùng có kinh phí thấp. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế sản xuất thiết bị thể dục thể thao ngoài trời, chúng tôi luôn cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng ISO 9001:2015, thương hiệu đã được tổ chức chất lượng quốc tế đánh giá phù hợp tới tiêu chí sản xuất nhà máy sản phẩm được phép đưa vào tiêu thụ tại thị trường Việt Nam. Mỗi chiếc máy toàn thân do Song Giang Sport cung cấp đều được kiểm tra kỹ lưỡng về chất lượng và hiệu suất hoạt động, giúp người dùng yên tâm khi mua hàng và tập luyện.

Ngoài việc tập trung vào chất lượng sản xuất, Song Giang Sport còn quan tâm đến dịch vụ chăm sóc khách hàng và chiết khấu đối với đối tác khách hàng lâu năm. Với đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp và kỹ thuật viên nhiều kinh nghiệm, chúng tôi cam kết hỗ trợ khách hàng từ bước chọn lựa sản phẩm phù hợp với tính cách và mức tập luyện trong gia đình. Bảo dưỡng thiết bị trong suốt quá trình sử dụng và bảo hành lên đến 12 tháng. Chính sách bảo hành chặc chẽ, cùng với sự tận tâm trong dịch vụ luôn giúp Song Giang Sport được đánh giá cao trong lòng khách hàng. Thương hiệu đã góp phần xây dựng xã hội khỏe mạnh trong suốt thời gian hoạt động và không ngừng phát triển trong tương lai.

Nếu bạn đang tìm kiếm một đơn vị cung cấp thiết bị ngoài trời chất lượng và đáng tin cậy, Song Giang Sport chính là sự lựa chọn hàng đầu, mang đến sự hài lòng và hiệu quả tối đa cho khách hàng.

5.1 Sản phẩm đa dạng

Song giang sport cung cấp đa dạng các sản phẩm từ dụng cụ thể thao ngoài trời đến các thiết bị trường học, trong nhà cũng như các sản phẩm thể thao cộng đồng khác, chúng tôi luôn đổi mới và thiết kế ra những sản phẩm mới lạ khác biệt và đem chúng ra thực tế nhằm giảm giá thành mà khách hàng phải gánh chịu khi muốn mua nhiều chức năng tập nhưng kinh phí chưa đủ.

5.2 Chính sách bảo hành bảo trì và dịch vụ chiết khấu cao

Song giang sport không chỉ cam kết về chất lượng sản phẩm mà còn chú trọng đến chính sách bảo hành bảo trì sản phẩm của Công ty để khi một sản phẩm bán ra là vạn chữ tín được gửi về, uy tín chất lượng đặt lên trên hàng đầu song cũng luôn hỗ trợ hết mình với khách hàng cũ và các đối tác cùng đồng hành với chúng tôi. Phát triển bền vững cùng nhau sẽ giúp xã hội cải thiện được tốt hơn trong tương lai.

5.3 Đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp

Song giang sport sở hữu đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp ở các vị trí, quý khách sẽ được tư vấn nhiệt tình và chi tiết khi đã chọn tin tưởng chúng tôi, mọi hỗ trợ đặt hàng xin liên lạc sđt 0907506608, Giám đốc Mr.Tài sẽ trực tiếp thảo luận và tư vấn sản phẩm tốt nhất cho quý vị, luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện của bạn, chọn vị trí lắp đặt, khảo sát địa lý, bảo trì bảo hành và hậu mãi chiết khấu đối với khách hàng cũ và đối tác kinh doanh.

Hy vọng rằng với những thông tin chi tiết trong bài viết này, bạn đã có cái nhìn rõ nét hơn về dụng cụ toàn thân ngoài công viên, cùng với những hướng dẫn bổ ích để cách tập luyện hiệu quả. Hãy bắt đầu tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại ngay bây giờ bầng cách liên hệ với chúng tôi.

Các công trình mà Song Giang Sport đã thực hiện: Xem tại đây !!!

Xem thêm:

THIẾT BỊ THỂ THAO SONG GIANG SPORT

Văn phòng: 364/52 Dương Quảng Hàm, phường 5, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Địa chỉ nhà máy: 1234 Quốc Lộ 1A, Phường Thới An, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Miền Bắc: Số 1 Thuý Lĩnh, Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội

Miền Trung: 141/45 Lê Trung Đình, TP. Quảng Ngãi, Tỉnh Quảng Ngãi

Hotline: 0907.506.608 (Mr. Tài)
Mail: songgiangsport@gmail.com
Website: songgiangsport.com